Gingerata cu zmeura

Pe principiul “Cand viata iti ofera lamai, fa o limonada “.
Ce poate fi mai sanatos decat o bautura racoritoare in care sa ai si ghimbir si lamaie din belsug, iar ca bonus putina zmeura 🙂

Pentru 1 litru de limonada aromata cu ghimbir:

  • 50 grame radacina de ghimbir
  • 100 grame zmeura congelata
  • 3 lamai
  • si desi pare ciudat, am avut nevoie ai de 1 l de apa

Spun “ciudat” pentru ca de-a lungul vietii am intalnit multi oameni care imi spuneau ca nu pot bea apa decat un pahar, cel mult doua pe zi, ceea ce mi se pare un chin pentru organismul tau, eu care consum minim 2l/zi, mi se pare SF treaba asta cu “nu imi place apa.
Te poti imprieteni pentru inceput cu bauturile racoritoare pe care le poti prepara cu ajutorul apei.

Modalitate de preparare limonada aromata cu ghimbir:

Am taiat ghimbirul in bucati mai mici ai impreuna cu zmeura si zeama de la cele 3 lamai, am blenduit pana am obtinut o consistenta cremoasa.
Am adaugat apa si gata limonada, perfecta pentru zilele toride de vara, sau pentru intarirea sistemului imunitar, iarna.
In general pregatesc limonada cu ghimbir seara pentru a sta la frigider sau dacă sta doua ore este perfect, noi o servim rece.

UTIL:

  • Unul dintre cele mai sanatoase obiceiuri de pe planeta, dimineata, imediat dupa ce te trezesi, consuma un pahar mare cu apa si jumatate de lsmaie stoarsa.
  • Lamâile vin la pachet cu nutrienti, dintre care amintim de minunata vitamina C, complex de B-uri, calciu, magneziu, potasiu si fibre.
  • Dupa ce bei minunea, mai rabda 20-30 minute pana la micul dejun, pentru a putea obtine toate beneficiile.
  • Lamaia ajuta la eliminarea toxinelor, stimuland ficatul.
  • Ajuta la reducerea greutatii corporale.
  • Reduce inflamaţia, ajutand la alcalinizarea organismului, indepartand astfel aciditatea.
  • Bogata in vitamina C, lamaia ajuta la mentinerea sanatatii inimii.
  • Aceasta reteta poate fi un început bun pentru a avea in permanenta chef de a bea apa.

 

Related Post

Limonada cu ananas si ghimbir Limonada cu ananas si ghimbir Bautura zilelor toride de vara, tinuta cat mai mult la frigider si servita cu cuburi de gheata. Bautura aceea racoritoare pe care o aromatizam cu fructe si menta, ac...