Smoothie cu turmeric

Asta inseamna un smoothie super sanatos,  cotat ca fiind cel mai puternic antioxidant, cea mai reusita combinatie de ingrediente sanatoase intr-o singura bautura, care este si foarte gustoasa.

Turmericul, ne aduce o multime de beneficii, este o planta din aceeasi familie cu ghimbirul, ambele fiind de nelipsit din bucataria celor ce doresc sa aiba un stil de viata sanatos.

Despre ghimbir am mai povestit cate putin aici.

Despre beneficiile turmericului, pe scurt:

  • Turmericul are efect antiinflamator, fiind aliatul perfect in reducerea inflamatiei.
  • Ajuta la scaderea in greutate si la detoxifierea ficatului.
  • Distruge celulele canceroase si cu riscul ca ma repet trebuie sa reamintesc ca este cunoscut ca fiind cel mai puternic antioxidant din lume.
  • Ajuta la mentinerea unui ten sanatos si trateaza probleme ale pielii deja existente.

Astfel, am toate motivele pentru a savura o bautura minunata la micul dejun pentru a beneficia la cote maxime de toate bijuteriile ascunse in frumoasa culoare galbena.

Ingrediente smoothie cu turmeric:

  • 1 pahar lapte de cocos ( 250 ml)
  • jumatate de avocado
  • 1 lingurita pudra de turmeric
  • jumatate de ligurita cu scortisoara
  • sucul de la jumatate de lamaie ( optional)

Modalitate de preparare smoothie cu turmeric:

Pentru inceput punem in blender avocado cu cateva linguri de lapte pe care le mixam pana obtinem o consistenta cremoasa.

Adaugam pudra de turmeric, scortisoara, sucul de lamaie si laptele pe care continuam sa le mixam pentru inca 30 secunde pana se omogenizeaza toate ingredientele.

Pentru un gust mai dulce puteti adauga o lingurita de miere/ indulcitor natural stevia sau jumatate de banana/ mango/ ananas.

Dar la fel de bine pentru un gust si mai indraznet puteti adauga  un strop de ghimbir proaspat.

Va doresc sa  savurati acest smoothie cu turmeric cu zambetul pe buze pentru a intensifica activitatea sistemului imunitar!

Sanatate curata 🙂

Pentru a va convinge cu adevarat de minunile acestor doua super plante, ghimbir si turmeric,  va invit sa cititi mai multe aici.

Smoothie cu turmeric

Related Post

PASTE CU SOS BOLOGNESE ÎN VARIANTA VEGETARIANĂ (DE LINTE) Eu trebuie să mărturisesc încă de la începutul acestei rețete că pastele mele preferate din timpul studenției au fost cele cu sos bolognese. De când am început să am o alimentație corectă și echilib...
SMOOTHIE CU MANGO ȘI UNT DE ARAHIDE Îmi place să pregătesc câte un smoothie în fiecare zi, dar de fiecare dată să folosesc câte un ingredient diferit pentru a descoperi care sunt combinațiile cele mai interesante.Întotdeauna am cons...
CONOPIDĂ CU TURMERIC, CARTOF DULCE, BRÂNZĂ FETA ȘI RODIE Știu că mereu am pus rețetele individuale, dar meniurile mi se par mai complete și mai simplu de înțeles atunci când vine vorba cum să combinăm corect alimentele.După ce am fost plecată două zile ...
ZIUA 60 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT ȘI UN MENIU CONTEMPORAN Ziua 60 s-a potrivit cu un eveniment culinar dedicat bucătăriei românești contemporane și m-am cam răsfățat cu preparate gustoase, iar din desert doar am gustat de curiozitate mai mult, pentru că a ...