Smoothie cu turmeric

Asta inseamna un smoothie super sanatos,  cotat ca fiind cel mai puternic antioxidant, cea mai reusita combinatie de ingrediente sanatoase intr-o singura bautura, care este si foarte gustoasa.

Turmericul, ne aduce o multime de beneficii, este o planta din aceeasi familie cu ghimbirul, ambele fiind de nelipsit din bucataria celor ce doresc sa aiba un stil de viata sanatos.

Despre ghimbir am mai povestit cate putin aici.

Despre beneficiile turmericului, pe scurt:

  • Turmericul are efect antiinflamator, fiind aliatul perfect in reducerea inflamatiei.
  • Ajuta la scaderea in greutate si la detoxifierea ficatului.
  • Distruge celulele canceroase si cu riscul ca ma repet trebuie sa reamintesc ca este cunoscut ca fiind cel mai puternic antioxidant din lume.
  • Ajuta la mentinerea unui ten sanatos si trateaza probleme ale pielii deja existente.

Astfel, am toate motivele pentru a savura o bautura minunata la micul dejun pentru a beneficia la cote maxime de toate bijuteriile ascunse in frumoasa culoare galbena.

Ingrediente smoothie cu turmeric:

  • 1 pahar lapte de cocos ( 250 ml)
  • jumatate de avocado
  • 1 lingurita pudra de turmeric
  • jumatate de ligurita cu scortisoara
  • sucul de la jumatate de lamaie ( optional)

Modalitate de preparare smoothie cu turmeric:

Pentru inceput punem in blender avocado cu cateva linguri de lapte pe care le mixam pana obtinem o consistenta cremoasa.

Adaugam pudra de turmeric, scortisoara, sucul de lamaie si laptele pe care continuam sa le mixam pentru inca 30 secunde pana se omogenizeaza toate ingredientele.

Pentru un gust mai dulce puteti adauga o lingurita de miere/ indulcitor natural stevia sau jumatate de banana/ mango/ ananas.

Dar la fel de bine pentru un gust si mai indraznet puteti adauga  un strop de ghimbir proaspat.

Va doresc sa  savurati acest smoothie cu turmeric cu zambetul pe buze pentru a intensifica activitatea sistemului imunitar!

Sanatate curata 🙂

Pentru a va convinge cu adevarat de minunile acestor doua super plante, ghimbir si turmeric,  va invit sa cititi mai multe aici.

Smoothie cu turmeric

Related Post

ZIUA 29 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT Ziua 29 DIN CELE 30Hm, în curând o să spun primele 30 de zile fără zahăr adăugat, pasul spre o alimentație echilibrată și organizată!29 de zile fără zahăr adăugat, fără îndulcitori sau înlocuito...
ZIUA 25 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT + 5 GUSTĂRI SIMPLE 25 DE ZILE FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGATAstăzi am fost prezentă la o conferință de presă despre care o să vă povestesc într-un material separat. Este vorba despre Le "Dîner en Blanc", popularul picnic de tip...
ZIUA 24 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT 24 DE ZILE FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGATHey,Mă gândeam astăzi când m-am întors de la câteva cumpărături că nu v-am povestit niciodată cum aleg ingredientele, iar acum cu asta vom începe, cu lista de cumpăr...
ZIUA 20 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT Mai mult ca în seara asta nu am vorbit în nicio altă zi despre viața fără zahăr adăugat! Am avut o mică petrecere în familie, pentru a le sărbători pe cele două nepoate, ocazie cu care m-am reîntâln...