Smoothie cu lapte de cocos si ciocolata

Acest smoothie cu ciocolata si lapte de cocos este unul dintre cele mai delicioase si perfect intr-o zi ploioasa care incearca de vreo doua zile sa ma deprime si tare imi este teama ca va reusi.

Dar scot arma secreta si trec la atac cu cele mai delicioase ingrediente, pe care le amestec bine de tot, le pun “la borcan” si ma rasfat la maxim. Salivez acum cand scriu despre el si abia astept sa il incerc iarasi, maine dimineata.

Ingrediente pentru smoothie cu ciocolata si lapte de cocos:

  • 200 ml lapte de cocos
  • 2 lingurite pudra de cacao
  • 1 lingurita unt de arahide
  • 1 lingurita seminte de chia
  • 2 lingurite tarate de ovaz
  • jumatate de banana
  • scortisoara dupa gust

Cum se face un smoothie cu ciocolata si lapte de cocos:

Pentru inceput se incalzeste laptele de cocos dupa care se amesteca toate ingredientele cu ajutorul blenderului.

Am obtinut astfel un smoothie cu ciocolata si lapte de cocos, o bautura calda, nutritiva si satioasa, ideala la micul dejun sau ca o gustare intre mese.

Sa aveti pofta!

 

Related Post

TARTĂ CU FĂINĂ DE SECARĂ, NECTARINE ȘI SEMINȚE DE CHIA! #SUGARFREE CUM S-AR SPUNE Madame Niculicea (adica eu) face pe timp de zi ce visează noaptea sau mă rog ceva de genul. Glumesc, dar nu foarte tare. Înainte de a mă baga la nani pui, obișnuiesc să salivez cu ochii la paprika t...
BUDINCĂ DE CHIA CU PIURE DE MANGO Budinca din semințe de chia, lapte de cocos și fructe, este pentru mine un mic dejun nutritiv și gustos. Semințele de chia cred că sunt cele mai popolare în prezent, fiind cunoscute ca superalimente...
Budinca de chia cu lapte de cocos Semintele de chia conţin:de cinci ori mai mult calciu decat laptele; de trei ori mai multi antioxidanti decat afinele; de trei ori mai mult fier decat spanacul; de doua ori mai multe pr...
Smoothie cu afine, mascarpone si orz verde Pentru astazi va prezint un alt smoothie cu afine, mascarpone si orz verde, cu o textura de inghetata usor topita, crocant in acelasi timp prin adaugarea alunelor de padure dar si doza de energie si...