smoothie cu lapte de cocos si seminte de canepa

Smoothie, am mai spus despre aceasta bautura cat de mult imi place. Este minunat sa iti poti combina ingredientele preferate si aromate intr-un singur pahar. Aromele venind la pachet cu vitamine si antioxidanti. 🙂

Eu beau cafeaua cu lapte, lapte vegetal, in general de cocos sau migdale. Daca nu imi fac in casa, gasesc cu siguranta intr-un magazin cu astfel de produse, un lapte fara adaos de zahar.

Intotdeauna sa aveti grija la ce scrie pe cutie. Majoritatea au inceput sa prezinte produsele ca fiind FARA ZAHAR, insa daca citesti cu atentie, vei vedea ca au alte tone de indulcitori ” naturali ” mult mai periculosi pentru sanatate.

Exista insa si variantele fara indulcitori, zahar etc si nu este o pacaleala pentru ca iti dai seama din gustul si consistenta acestora ca sunt mai naturale.

Pentru acest smoothie am avut un lapte de cocos facut in casa.

Peste 1 cana de fulgi de cocos am adaugat 3 cani de apa, am mixat la putere mare, am strecurat totul si gata laptele. Rar se intampla sa adaug curmale sau smochine deshidratate, plus un strop de esenta de vanilie.

Ingrediente pentru 2 portii de smoothie cu cocos:

  • 450 ml lapte de cocos
  • 2 linguri fulgi de cocos
  • 2 linguri seminte canepa ( Canah sunt cele mai bune)
  • 2 lingurite ulei de cocos
  • 1 banana
  • jumatate avocado
  • sucul de la 1 lime

Mod de preparare smoothie cu cocos:

Asta e partea cea mai interesanta la bauturile de tip smoothie, modalitatea de preparare sta in blenderul tau 🙂

Am pus toate ingredientele in blender si am mixat la viteza mare pentru 1 minut.

smoothie cu lapte de cocos si seminte de canepa

Complicat rau sa bei chestii bune facute in casa 🙂

Smoothie cu lapte de cocos, ulei de cocos si alte derivate din cocos, un deliciu hranitor pentru zilele toride de vara!

Related Post

SMOOTHIE CU MANGO ȘI UNT DE ARAHIDE Îmi place să pregătesc câte un smoothie în fiecare zi, dar de fiecare dată să folosesc câte un ingredient diferit pentru a descoperi care sunt combinațiile cele mai interesante.Întotdeauna am cons...
BUDINCĂ DE CIOCOLATĂ CU CARTOF DULCE ȘI MANGO Te-ai gândit vreodată că budinca de ciocolată poate fi făcută și altfel decât cu o cantitate ridicată de zahăr și totuși să fie gustoasă? Eu am încercat o nouă budincă de ciocolată vegană și am fo...
SUPĂ DE ROȘII CU LAPTE DE COCOS În ceea ce privește supa de roșii am testat diverse rețete, fie cu roșii coapte, gazpacho, cu mentă, busuioc sau ardei kapia, dar ceea ce am făcut de această dată mi s-a părut a fi mai mult decât o ...
ZIUA 43 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT În fiecare zi pe care am prezentat-o pe blog am avut un echilibru, iar despre acest echilibru este vorba în tot ceea ce facem. Încerc să păstrez acest echilibru atât în ceea ce privește alimentația,...