smoothie cu lapte de cocos si seminte de canepa

Smoothie, am mai spus despre aceasta bautura cat de mult imi place. Este minunat sa iti poti combina ingredientele preferate si aromate intr-un singur pahar. Aromele venind la pachet cu vitamine si antioxidanti. 🙂

Eu beau cafeaua cu lapte, lapte vegetal, in general de cocos sau migdale. Daca nu imi fac in casa, gasesc cu siguranta intr-un magazin cu astfel de produse, un lapte fara adaos de zahar.

Intotdeauna sa aveti grija la ce scrie pe cutie. Majoritatea au inceput sa prezinte produsele ca fiind FARA ZAHAR, insa daca citesti cu atentie, vei vedea ca au alte tone de indulcitori ” naturali ” mult mai periculosi pentru sanatate.

Exista insa si variantele fara indulcitori, zahar etc si nu este o pacaleala pentru ca iti dai seama din gustul si consistenta acestora ca sunt mai naturale.

Pentru acest smoothie am avut un lapte de cocos facut in casa.

Peste 1 cana de fulgi de cocos am adaugat 3 cani de apa, am mixat la putere mare, am strecurat totul si gata laptele. Rar se intampla sa adaug curmale sau smochine deshidratate, plus un strop de esenta de vanilie.

Ingrediente pentru 2 portii de smoothie cu cocos:

  • 450 ml lapte de cocos
  • 2 linguri fulgi de cocos
  • 2 linguri seminte canepa ( Canah sunt cele mai bune)
  • 2 lingurite ulei de cocos
  • 1 banana
  • jumatate avocado
  • sucul de la 1 lime

Mod de preparare smoothie cu cocos:

Asta e partea cea mai interesanta la bauturile de tip smoothie, modalitatea de preparare sta in blenderul tau 🙂

Am pus toate ingredientele in blender si am mixat la viteza mare pentru 1 minut.

smoothie cu lapte de cocos si seminte de canepa

Complicat rau sa bei chestii bune facute in casa 🙂

Smoothie cu lapte de cocos, ulei de cocos si alte derivate din cocos, un deliciu hranitor pentru zilele toride de vara!

Related Post

ZIUA 29 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT Ziua 29 DIN CELE 30Hm, în curând o să spun primele 30 de zile fără zahăr adăugat, pasul spre o alimentație echilibrată și organizată!29 de zile fără zahăr adăugat, fără îndulcitori sau înlocuito...
ZIUA 24 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT 24 DE ZILE FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGATHey,Mă gândeam astăzi când m-am întors de la câteva cumpărături că nu v-am povestit niciodată cum aleg ingredientele, iar acum cu asta vom începe, cu lista de cumpăr...
ZIUA 20 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT Mai mult ca în seara asta nu am vorbit în nicio altă zi despre viața fără zahăr adăugat! Am avut o mică petrecere în familie, pentru a le sărbători pe cele două nepoate, ocazie cu care m-am reîntâln...
ZIUA 19 DIN CELE 30 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT Mă întreba omul meu aseară dacă îmi mai văd viața fără acest blog! Dumnezeule, nuuu, păi s-au întâmplat atât de multe lucruri frumoase de când îl am, iar acest jurnal este unul din exemple!Jurnalu...