mango si seminte de canepa

Ce faci cand ai vrea sa mananci si ceva dulce dar si ceva sa iti tina de foame? Combini ce iti place intr-un bol de salata, eu asta fac si intotdeauna ma bucur de salate gustoase, aromate si satioase.

Pentru mine o salata ramane salata din punct de vedere caloric si ma limitez la partea cu dressing-ul, de aceea aduc cate un element care sa o scoata din anonimat pentru a avea parte de o simfonie de arome.

Fiecare salata trebuie sa aibe proteina si in general folosesc oua sau seminte de canepa care sunt absolut delcioase.

Daca va place nuca, ganditi-va la gustul de nuca macinata, pentru ca sunt undeva pe acolo si semintele de canepa.

Semintele de canepa sunt o sursa de  acizi grasi Omega 3 si 6 , vitamina E, magneziu, proteine. Au un indice glicemic scazut fiind indicate persoanelor cu diabet.

Nu stiu exact ce numar de distribuitori sunt pe piata, insa cu siguranta in cele mai multe magazine veti gasi produsele de la Canah, certificate ecologic . Este important atunci cand folositi ingrediente renumite pentru beneficiile lor, sa le achizitionati din surse sigure si pe cat se poate de ecologice.

Ingrediente salata cu mango si seminte de canepa:

Pentru salata de astazi am folosit doar cateva ingrediente :

  • baby spanac
  • jumatate  mango
  • jumatate  avocado
  • 2 linguri porumb boabe
  • 3 linguri seminte  canepa
  • 1 lingura ulei canepa

Mod de preparare salata cu mango si seminte de canepa:

Am amestecat intr-un bol toate ingredientele, am stropit cu ulei de canepa si gata salata 🙂

Un bol cu vitamine si proteine care a fost de ajuns pentru masa de pranz.

mango si seminte de canepa

 

Related Post

CHIFTELE DE DOVLECEL CU FĂINĂ DE COCOS Cum am ajuns să fac chiftele de dovlecel?Aveam un dovlecel, unul mare, cam la 450 de grame (l-am cântărit). Era atât de frumos, iar eu aveam o poftă fantastică de chiftele vegetale, în special de ...
CINA ÎN 30 DE MINUTE, MAI EXACT SALATĂ DE LINTE NEAGRĂ CU SPANAC ȘI AVOCADO, BONUS CARTOFI DULCI LA ... Poate că nu pare, dar chiar am zile în care sunt extrem de plictisită și total lipsită de chef să gătesc. Asta a fost una din acele zile, e drept că am stat departe de bucătărie, dar am fost mai pre...
PESTO DE AVOCADO ȘI PĂTRUNJEL Pesto de pătrunjel cu avocado!Hai, mai zi ceva, zi că nu scriu eu cele mai seducătoare și sănătoase rețete, mai colorate și mai apetisante.Pesto este cea mai mișto invenție pentru paste făinoase...
Supa de linte cu conopida, spanac si leurda Sa fiu sincerca nu stiam ce titlu sa dau acestei retete pentru a va starni interesul sa o descoperiti. Desi combinatia de ingrediente pe care am folosit-o nu este cea mai obisnuita, va asigur ca gus...