Aș scrie dar nu pot

Bine, am să încep să scriu ziua 39, deși mă uit la laptop de 10 minute și în afară de fotografiile pe care le-am încărcat nu mă pot mobiliza să leg cuvintele. Am avut o zi foarte obositoare, am muncit destul de mult, dar cel mai tare am resimțit o oboseală psihică. De câteva zile mă lupt iarăși cu alimentația Alexiei, și în ciuda a tot ceea ce vedeți pe blog, copilul meu este mult prea mofturos. Lăsând la o parte rețetele pe care eu și Bogdan le devorăm, trebuie să caut fel și fel de artificii prin care să ajung la papilele ei gustative și să primesc aprobare.

Acesta este un mare stres pentru mine, îmi este greu să accept și mă doare să știu că nu mănâncă așa cum este firesc. Nu mă ajută cu nimic să mănânce supă cu tăiței, sau zeama de la ciorbă, ca să nu mai zic de paste cu sos roșu, pâine sau pizza. E drept că și acestea din urmă sunt făcute tot de mine, dar chiar nu ajută la nimic. Rar de tot mănâncă câte o salată cu roșii și castraveți, albușul de la ou fiert, cașcaval, iar la capitolul fructe să zicem că stăm mai bine (noroc că e vară). 

O mai păcăleam cu câte un smoothie în care puneam și avocado și lapte de migdale, dar i s-a pus pata și pe varianta asta. Mă rog, o să treacă, căldurile astea o afectează cu siguranță.

Am tot primit propuneri de la mămici să fac o categorie pentru cei mici, este mai mult decât evident că lupta asta cu alimentația ridică probleme pentru 9 mamici din 10. Eu am stat și m-am gândit la propunerea asta, dar oare nu e mai normal să îi apropiem pe cei mici de mâncarea noastră? Nu este puterea exemplului cea mai sigură modalitate de a schimba ceva? La 7 ani și 5 luni chiar nu mi se pare firesc să îi gătesc separat. Doar în anumite situații.

Cu toată oboseala mea, chiar nu voiam să las meniul pentru mâine!

ZIUA 39 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT

Mic dejun: smoothie cu morcov copt, lapte de migdale, ananas și 1 lingură amestec cu turmeric BIO, tărâțe de psyllium, semințe de in, inulină, chimen, coriandru și ghimbir

Prânz: supă cremă de morcov cu linte roșie

Gustare: 10 migdale, 1 lingurp fulgi de cocos și 1 lingură semințe de dovleac

Cină: piept de pui gătit lent cu garnitură de broccoli și unt + 2 chiftele falafel (cu cartof dulce) + 1 banană

Mi-a plăcut mult combinația cu acest amestec de superalimente, mai ales că fiecare smoothie ce înlocuiește o masă trebuie să fie complet și valoros din punct de vedere nutrițional. Tărâțele de psyllium sunt bogate în fibre spongioase și reduc pofta de mâncare, îmbunătățesc digestia și diminuează senzația de balonare. Inulina formeaza un gel ce absoarbe colesterolul, în timp ce chimenul, ghimbirul și turmericul previn indigestia. Am adăugat 250 ml lapte de migdale, 2 morcovi copți și 1 felie de ananas.

Pentru prânz am pregătit o supă de morcovi cu linte, un amestec sățios pentru un prânz lejer.

Pentru gustare am ales un castron cu nuci și semințe.

Întotdeauna mi-a plăcut cina, dar întotdeauna, pentru că în primul rând este singura masă pe care o iau împreună cu Domnul B. Nu ne iese tot timpul, de exemplu când am antrenament mănânc cu mult mai devreme și apoi plec imediat după ce ajunge el acasă. Cam așa a fost și astăzi, în plus nu l-ar fi dat pe spate un broccoli fiert, așa că părerea mea e că s-a bucurat că am mâncat separat. Ei bine că tot am avut companie la masă și una chiar pe sufletul meu, împreună cu nepoata mea (de liceu deja), care mi-a mărturisit că ei îi place mult broccoli!! My girl! Și când mă gândesc ce mânca și ea când era copil, parcă îmi vine să mă calmez și să sper că într-o zi va mânca și Alexia bine și CORECT! 🙂

Despre cina de azi numai de bine!

Niște piept de pui gătit lent, cu câteva buchețele de broccoli fierte peste care am adăugat unt cu sare, semințe de susan și fulgi de chili

La o oră după cină  am mâncat și o banană, apoi am fugit spre sală.

Am avut ceva energie la mine, iar caloriile arse sunt încântătoare! De fapt și de drept am pus poza asta aici ca să explic mai bine de ce am mâncat o banană atât de târziu, aveam nevoie, știam ce mă așteaptă.

Acum pot să dorm liniștită! 

Pe mâine

D

Related Post

ZIUA 55 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT CU AROME GRECEȘTI ZIUA 55 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGATAstăzi am avut planificată ieșire în oraș! Pentru că încă e vreme de ieșit la terasă, și pentru că o să ne fie dor în curând de statul afară în aer liber, iar temperaturi...
ZIUA 54 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT NU PREA MI-A FOST PE PLAC La sfârșitul fiecărei veri am același regret, că nu am mâncat destul pepene roșu și de fiecare dată am sentimentul că încă nu am găsit pepenele acela perfect. În încercarea unui pepene bun, am dat p...
ZIUA 53 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT După 5 zile în care nu am gătit nimic, 5 zile de pauză de la blog și de la telefon, 5 zile doar pentru mine și ai mei, iată că a venit momentul în care să îmi reiau ritmul obișnuit. Cel puțin așa in...
SUPĂ DE ROȘII CU LAPTE DE COCOS În ceea ce privește supa de roșii am testat diverse rețete, fie cu roșii coapte, gazpacho, cu mentă, busuioc sau ardei kapia, dar ceea ce am făcut de această dată mi s-a părut a fi mai mult decât o ...