HOME

ZIUA 59 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT

Ouă, avocado, nuci, linte și desert, astea sunt cuvintele cu care pot descrie ziua perfectă #fărăzahăradăugat. Pentru o supă de linte ai nevoie de 30 de minute timp de preparare, omleta nu durează mai mult de 5 minute, iar desertul este gata tot în 30 de minute. Ai impresia că a dormit cineva în bucătărie pentru un astfel de meniu? Nu! Deci, nu trebuie decât puțină organizare, câteva ingrediente și plăcerea de a găti. A mânca sănătos presupune a găti cât mai des! Am spus-o și mă repet, cea mai sănătoasă mâncare este cea pregătită de tine, din ingrediente de…
Continue Reading
HOME

ZIUA 58 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT

Dacă ziua de ieri a părut așa mai deficitară, ei bine, a venit ziua 58 din urmă cu un meniu cât pentru două zile. Așa se întâmplă în zilele în care merg la sală, iar pentru cine încă mai crede că după sală mori de foame până a doua zi, ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. A mânca cât mai repede după sală este extrem de important și neapărat să fie vorba de o masă consistentă. Cândva, când eram mai mică și mai lipsită de informație, greșeam complet cu tot ceea ce însemna alimentația și sala. Am greșit mai…
Continue Reading
HOME

JURNALUL MEU 30 DE ZILE FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT

Astăzi   Ok, să î De fapt îmi este foarte dificil să încep acest articol și nu înțeleg de ce, dar o să încerc să trec peste moment. Mă simt ca la prima rețetă pe care am scris-o :)) Zahărul este cel mai nociv ingredient din alimentația modernă și cu siguranță este principala cauză a problemelor de sănătate și a bolilor precum diabet, cancer, obezitate infantilă sau probleme cardiovasculare. Dar toată lumea știe lucrul acesta, numai că este greu să renunți! De ce? Pentru că el acționează ca un drog și îți dă dependență! Eu nu voi discuta despre partea…
Continue Reading