SHOTURI PENTRU IMUNITATE

SHOTURI PENTRU IMUNITATE

Un proiect pe care l-am desfășurat toată luna decembrie, pe instagram, a fost un advent calendar cu rețete sănătoase, ușor de preparat și perfecte pentru iarnă, iar una dintre rețete a fost această combinație perfectă pentru imunitate.

Pentru a le pregăti aveți nevoie de doar câteva ingrediente și un storcător, care să extragă și fibrele. Eu folosesc de foarte mult timp un storcător de la Kuvings, și vă spun cu mâna pe inimă că după mai bine de 8 ani am trecut la un model mai nou și asta pentru că am ales varianta de storcător la care pot pregăti și înghețată sau smoothies.

Am mai cumpărat niște recipiente în care să stochez produsul final, asta pentru a ne fi mai ușor să luam fiecare câte o sticluță din frigider și să o dăm pe gât.

Aici aveși și VARIANTA VIDEO.

Eu am folosit:

• 2 lămâi 
• 2 portocale 
• 3 linguri cătină 
• 75 g rădăcină ghimbir 
• 1 – 1/2 linguriță turmeric (dacă nu găsiți turmeric rădăcină) 

Am băgat la storcător ingredientele, mai puțin turmericul pe care l-am adăugat ulterior, apoi am distribuit în sticle mici, dar puteți stoca și într-un recipient mai mare.

Înainte de servire eu adaug și puțin piper pentru a potența absorbția nutrienților în organism. 

Simple și super bogate în vitamina C, însă aveți grijă la cantiate. Noi am luat câte aproximativ 30 ml.

O altă modalitate de servire ar fi să distribuiți în cuburi de gheață și să adăugați apă caldă peste ele. Cea mai rapidă modalitate de a servi un ceai aromat și gustos.

Cu drag,

D