iaurt cu ananas

Ador chestiile la borcan, sunt atât de practice și îți pun creativitatea la treabă. Am combinat în borcane tot felul de chestii, de la usturoi marinat și cheesecake-uri până la iată, un snack rapid și gustos.

Controbăind ieri pe la raionul cu chestii mișto și  pudre toate națiile, am dat peste penițe de cacao organice, făcute din boabe de cacao, mai pe înțelesul nostru, sursă sigură de antioxidanți, perfectă pentru a fi adăugată într-un desert irezistibil.

Am vărsat conținutul unui iaurt natural (mic și BIO ) în borcanul din dotare, am adăugat 1 linguriță cu penițe de cacao și câteva nuci hidratate. 

Separat, am tăiat o rondea dintr-un ananas proaspăt, am tăiat-o bucăți și am tras-o la tigaie câteva secunde, fix până când a început să își schimbe culoarea.

Am adăugat ananasul peste ingredientele din borcan și Voila, un desert/ snack super delicios și nu exagerez cu nimic, plin de antioxidanți și grăsimi sănătoase, plus aroma oferită de ananas.

Să vă explic:

Penițele de cacao contin:

  • magneziu și fier
  • zincul care contribuie la protejarea celulelor de stresul oxidativ și menținerea normală a părului, unghiilor și pielii
  • substanțe naturale precum: teobromina, anandamine și triptofan, fiind una din cele mai bpgate surse de antioxidanți de pe planetă

Și asta nu e tot, stați că mai am de spus câteva beneficii:

  • cresc nivelul de energie
  • acționează ca un afrodisiac, PAM PAM!
  • induce sentimente de plăcere și bucurie

Nu mai zic că mi-e că o dăm în altele după aceea… Treaba e că merg combinate cu fructe, iaurturi, cereale sau smoothie-uri.  Nu exagerăm că suntem ponderați 🙂

Dă-l gata la micul dejun, folosind doar câteva ingrediente împreună cu bucuria din sufletul tău.

Cu plăcere și cu tot dragul,

Related Post

ZIUA 58 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT Dacă ziua de ieri a părut așa mai deficitară, ei bine, a venit ziua 58 din urmă cu un meniu cât pentru două zile. Așa se întâmplă în zilele în care merg la sală, iar pentru cine încă mai crede că du...
ZIUA 57 FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT O zi fără zahăr adăugat în care m-a cuprins pofta de desert, unul ciocolatos nu orice așa. Iar ca să îmi potolesc pofta am făcut o budincă de cartof dulce cu pudră de cacao și mango, pe care am serv...
CUM AM AJUNS DE LA TARTĂ LA CHEESECAKE? UNUL CU FĂINĂ DE MIGDALE, FRUCTE DE PĂDURE ȘI MASCARPONE... Am multe zile în care mă trezesc în bucătărie fără să știu ce vreau să fac, iar de cele mai multe ori se întâmplă cele mai mișto chestii! Astăzi a fost una din acele zile. Sunt puțin activată pe m...
Desert ciocolatos fara zahar ! Textura fina si cremoasa, potrivita pentru o cina romantica alaturi de iubit, cu atat mai mult cu cat suntem la mica distanta de Ziua Indragostitilor. Aceste desert este potrivit oricand si daca va...