DESPRE PLANURI ȘI PROIECTE

Probabil că eu sunt printre puținii bloggeri ce nu au scris articolele de început de an cu rezoluții, iar asta pentru că sunt niște ani de când, mie personal, începutul de an nu îmi place, îmi dă o stare de neliniște, îmi trezește amintiri neplăcute despre un început de an ce avea să fie o furtună, o luptă, o teamă și o durere. Chiar dacă într-un final toate lucrurile s-au așezat la locul lor și binele a învins, eu tot nu mă pot bucura de începutul de an.

Mereu am vorbit despre ceea ce mi-aș dori să schimb în viața mea, însă am lăsat transformările să curgă natural, de la sine. Așa cum acest blog a evoluat natural, în ciuda faptului că atunci când am scris primul articol simțeam că pică tot cerul pe mine și că nu voi avea niciodată mai mult de 10-15 cititori/zi. A trecut timpul, s-au scurs anii, iar evoluția nu a întârziat să apară, iar eu nu am încetat să îmi doresc mai multe de la mine, de la blog.

Așa au apărut fel și fel de proiecte, proiecte pe care voi le-ați apreciat și prin intermediul lor am reușit să mai cresc, iar voi să fiți tot mai mulți. Cu siguranță că și peste 2,3,5…10, 15 ani voi discuta despre transformări, despre evoluție, iar numărul cititorilor va fi și mai mare (sper), iar proiecte și mai multe.

Nu am avut o strategie la început, nu am avut așteptări, nu am avut nici măcar 1 gram de experiență, dar am fost zi de zi cu gândul să mai scriu ceva, să mai fac o rețetă, să mai pun o fotografie drăguță. Bălesc la propriu la fotografiile pe care le văd pe blogurile de food din afară, bălesc și îmi doresc în interiorul meu să văd fotografii la fel de frumoase și la mine.

Dar o iau încetișor așa cum am făcut și până acum, las timpul să treacă și lucrurile să se așeze.

Planurile și proiectele mele pentru acest an se învârt în aceleași categorii

NUTRIȚIE

BLOG

SPORT

Despre nutriție am tot citit, lucrurile și ideile s-au tot schimbat, am testat pe pielea mea multe schimbări din cele pe care le citeam.

1. Am făcut eu rahatul praf și am fost vegană, în plus am făcut și sport într-un mod inconștient fix în aceeași perioadă magnifică a existenței mele.
2. Am ținut tone de diete că așa era în criza adolescenței când credeai că a te sufla vântul pe stradă era cea mai mișto versiune a ta.

Am plâns prea mult din toate nimicurile și am cărat în bagajul emoțional toate cuvintele care m-au durut și toate întâmplările triste ce mi-au fost scrise în stele.

Toate experiențele adunate au reușit să contruiască un ECHILIBRU. Acest echilibru m-a costat mult, nu am fost educată în acel sens sănătos de a înțelege când e bună indiferența și de ce e bună indiferența. Am înțeles cu greu și încă mai am discuții cu mine pe tema asta, dar acesta este un alt subiect.

SPORT

Anul acesta voi vorbi mai mult despre nutriție și sport!

De ce?

Pentru că amândouă fac casă bună, dar mai ales pentru că orice om care face sport (amator sau de elită) are nevoie să înțeleagă că alimentația joacă un rol esențial!

Indiferent că ai ieșit 45 de minute la alergat sau că te antrenezi pentru maraton, organismul tău are nevoie să-i asiguri o bună funcționare printr-un aport de substanțe nutritive. Este vorba de detalii, detalii pe care eu nu le știam în urmă cu câțiva ani. Pentru că nu le știam, am făcut prostii, nu aveam nici rezultate (evident)

Adică singurele stări pe care le obțineam la finalul unei ore de sport erau:

• oboseală
• insomnie
• randament scăzut

Toate astea în timp ce eu îmi doream rezultate, rezultate vizibile!

Așa că dacă se nimerește pe acest articol și vreuna din fetele acelea care merg la sală nemâncate, și amețesc de 10 ori până la finalul orei, sper să se trezească și să înțeleagă că a slăbi nu este egal cu a te înfometa, iar sportul în lipsa unei alimentații corecte nu va aduce niciun beneficiu, din contra, riscul de îmbolnăvire și accidentări cam crește.

Nu vreau să fiu dură, doar că din păcate vorbesc din experiență 🙂

Înțeleg mai multe în ultima vreme, iar pentru că mi-am dorit definire încă din prima zi când am pășit într-o sală de fitness (respectiv în clasa a IX-a) dar nu am obținut-o la nivelul la care mă așteptam, anul acesta m-am decis să analizez mai serios pașii pe care îi am de urmat în atingerea obiectivelor.

Am tot primit întrebări de la voi despre care sunt obiectivele mele acum, am răspuns și în privat, voi răspunde și acum. Am ca scop definirea, în primul rând pentru că lucrez cu mine într-un proiect, restul motivelor nu mai contează 🙂

Pe latură sportivă acesta este planul, așa că voi povesti din când în când pe aici cam ce antrenamente fac și ce rezultate am.

NUTRIȚIA

Nutriția este subiectul care și-a cam făcut loc în viața mea, este drum lung, dar frumos și interesant, mai ales când studiezi pentru că îți face plăcere. Este și acesta unul din subiectele anului, vom avea și aici povești și articole dedicate.

Este unul din subiectele pentru care intenționez să facem mai multe dezbateri, întâlniri, workshop-uri, ateliere, prilej cu care vă anunț că împreună cu o mare echipă de oameni talentați voi face astfel de workshop-uri. (pentru detalii, folosiți rubrica contact, vă rog)

Dacă vrei să ne cunoaștem, află că putem să discutăm mai multe despre:

• ce înseamnă o alimentație fără zahăr adăugat sau
• cum îți poți controla pofta de dulciuri sau
• cum să te bucuri de mese delicioase la birou folosind ingrediente simple
• cum să faci cumpărături inteligente
• cum să îți planifici mesele pentru toată săptămâna

Toate aceste teme le putem aborda într-un workshop interesant și interactiv 🙂

BLOGGING

Blogul rămâne prioritatea mea, pentru că prin intermediul lui discutăm cele două subiecte de mai sus. Rețetele rămân în prim plan, însă poate cumva mai detaliate în funcție de activitatea fizică din ziua respectivă. Pe contul de Instargram primesc foarte multe întrebări referitoare la ce cantități am într-o farfurie.

Ei bine, când vine vorba de cantități nu este așa simplu, pentru că suntem diferiți și avem nevoie diferite, astfel încât aceste informații nu le consider relevante.

Desigur că dacă ai orice întrebare nu ezita să folosești rubrica comentarii sau să îmi dai un mail!

Cu drag, 

D