Prin 2013 mă antrenam cu Ina și descoperisem doua tipuri de antrenamente senzaționale, HIIT și Tabata, lucram cu greutăți și lucram intens, având grijă să țin pasul cu nebuna antrenoarea.
Aveam un abonament primit de la birou și mergeam de cele mai multe ori în gașcă mare, erau însă fetele care nu aveau rezistență și preferau clasele de yoga/pilates sau pur și simplu un mers alert pe bandă.
Primul lucru pe care îl făceam dimineața când ne întâlneam era să descriem cât mai elaborat febra musculară, cu toate durerile ei, după HIIT aveai ce povesti, iar programul normal de muncă îl reluam destul de greu. Cum să zic, înțelegeam perfect fetele cu care vorbeam aceeași limbă și îmi era foarte greu să fiu empatică cu cele care se lamentau după pilates…
Îmi imaginam pilates-ul o întâlnire de gagici, în care te întinzi pe o saltea, respiri de 3 ori, te chinui 5 minute să te întorci de pe o parte pe alta, mai faci două mișcări de bazin și ora s-a încheiat, după care a doua zi te simți epuizată de febră musculară. Hai pe bune, adică spune-i asta unui om care nu a fost niciodată la sală, dar nu mie…
Eee, iată-mă după primele mele clase de pilates cum pot declara că este antrenamentul meu de suflet, perfect atât pentru corp cât și pentru minte.
Cum am putut să mă vait după prima mea oră, nu vreți să știți, mi-am activat mușchi care nici nu stiam că există, dar abia așteptam următoarea oră!
Așa am întâlnit-o pe Cristina (la scurt timp după ce mi-am activat abonamentul la World Class), un antrenor dedicat și pasionat, care știe să explice fiecare mișcare pe care urmează să o faci astfel încât este greu să greșești, cu atât mai mult cu cât Cristina are grijă să te corecteze.
Pentru a înțelege mai bine despre ce este vorba în pilates, am invitat-o pe Cristina la un mic interviu.
Enjoy
Cristina, ne poți detalia ce înseamnă mai exact antrenamentul de tip pilates?
Cristina Stark: Pilates-ul a aparut ca gimnastică de reabilitare dar a fost adaptată pentru a spori forța și flexibilitatea prin exerciții de întindere, stabilizare și tonifiere.
Exercițiile sunt făcute într-o anumită ordine, unul dupa celălalt, necesitând multă precizie și control. Implică mișcări precise și tehnici speciale de respirație.
Există pilates pentru începatori și avansați? Sau este un antrenament clasic ce poate fi practicat cu ușurință chiar și de o persoană care nu a mai interacționat cu sportul?
Cristina Stark: Pilates-ul este o clasă pentru toate categoriile de oameni, solicitantă muscular și cu un nivel de concentrare ridicat.
Ce ar trebui să știe o persoană care merge pentru prima dată la o clasă de pilates? Este pentru oricine sau există și contraindicații.
Cristina Stark: O clasă de pilates îți va lucra întreg corpul punând accent pe musculatura abdominală, întărește de asemenea musculatura spatelui, lucrează partea anterioară și posterioară a coapsei și fesierul.
Buna , Daniela .Mergi la World Class aici in Militari langa Bebe Tei ? … Orele de pilates sunt si dimineata si seara ? … m ar interesa si pe mine .. chiar as face si privat la un cost mai mare doar sa stiu ca ma antrenez suficient de bine . M am saturat de antrenor personal care sta pe fb in timp ce eu execut ex la aparate si el nu si ridica privirea din tel ( Wellness Militari Residence ).
Pff, păi să dai bani și să facă scroll la facebook este mai mult decât jignitor! Să fiu sinceră îmi plac extem de mult antrenorii de la World Class, pasionați și dedicați, indiferent la ce clasă alegi să mergi! În plus nu doar că ai parte de antrenamente mișto, dar poți lua copilul la piscină pe abonamentul tău 🙂
La cel din Militari merg, da! :-))