INSPIRAȚIE #DEPOST, ZIUA 4

Inspirație #DePost, ziua 4

O nouă zi din ”Inspirație #DePost” este aici. Mai exact ziua 4 dintr-un post de 40 de zile prin care mi-am propus să vă inspir cu mesele mele pentru a vă veni în ajutor cu idei nutritive pentru un post colorat, dar și sățios, fără a pica în extrema carbohidraților și a alimentelor procesate din comerț. 

Știu că pare mult mai ușor să faceți alegeri gata ambalate de pe rafturi, dar recomandarea mea ar fi să limitați consumul acestora, să rămână doar soluții de urgență, dar cel mai important este să vă amintiți de verificarea etichetei indiferent de produs. 

Desigur, sunt câteva produse de care avem nevoie pentru a pregăti anumite preparate, dar cantitatea joacă un rol important și de această dată.

Am avut energie de la prima oră și am avut o zi plină, iar acum, ajunsă acasă de la antrenamentul Alexiei, am energia la fel de ridicată, ceea ce mă face să mă gândesc că ar fi efectul postului, iar asta mă face să mă gândesc că îl voi ține integral.

Să vă povestesc ce alegeri am făcut astăzi și sper să vă inspire pentru următoarele zile:

• Am început ziua cu un turmeric latte, o felie de pâine din secară cu maia și zacuscă și una cu pastă de anghinare.
• La gustare am mâncat 2 mandarine și o banană. Am avut plasată o comandă online, iar când am văzut cât de bine arătau bananele nu m-am putut abține.
• Pentru masa de prânz mi-am pregătit o salată consistentă cu microplante, sfeclă roșie, ceapă roșie, măsline, quinoa și fasole roșie de la conservă. Am stropit salata cu oțet balsamic și puâin ulei de măsline.
• Pentru că am mai pregătit un dulce bun, despre care am să vă povestesc separat într-un alt articol pentru că ar enevoie de atenție deosebită. Am făcut babka cu dulceață de afine #fărăzahăradăugat, așa că nu am rezistat și am gustat o felie pentru că mirosea prea bine.
• La cină m-am bucurat de 1/2 de pizza vegetariană cu porumb, măsline kalamata, zucchini, ceapă roșie și 2 felii de brânză vegană + 1 pahar de vin roșu că tot e dezlegare la vin 🙂

Să vă fie util și să vă ajute pentru a vă păstra culorile în acest post de 40 de zile.

Să fie cu liniște, gânduri pozitive, energie bună și alimente de calitate!

Cu drag,

D