Cand viata iti ofera lamai fa repede o limonada racoritoare! Am mai zis-o si am sa o mai zic, apa cu lamaie este cel mai bun lucru care mi se intampla in fiecare dimineata.
Combinata cu ananas, ghimbir, capsune, pepene rosu sau galben, fructe de padure sau orice fruct de sezon, limonada este o bautura sanatoasa, iar daca ii adaugi si 1-2 lingurite cu pudra spirulina sau iarba de grau, vei avea parte de un plus de vitamine, antioxidanti si nutrienti.

Stiati ca:

1.Pepenele rosu contine mai mult licopen decat tomatele? Nici eu nu stiam dar am aflat dintr-un articol de calitate pe care va recomand sa il cititi. Asta pentru ca imi place sa stiu cat mai multe despre alimentele pe care le consum, mai ales cele care imi plac atat de mult, cum este pepenele rosu.

2. Sucul de pepene rosu poate ameliora durerile musculare, fiind indicat a se consuma un pahar cu suc cu o zi inainte de antrenament.

3. Pepenele rosu este atat un fruct cat si o leguma, putand fi consumat in preparate reci precum supele.

Am si testat un gazpacho de pepene si chiar merita toata atentia din partea voastra. Dar la fel de bine este un desert senzational consumat ca atare, sau intr-o limoanda ca aceasta.

4. Semintele de pepene sunt comestibile si chiar foarte sanatoase, fiind o sursa importanta de fier, zinc, proteine si fibre.

5. Pepenele rosu este peste 90 % apa. Cei ce sunt certati cu apa, pot profita de sezonul bogat al pepenilor pentru a se hidrata.

Il iubeam oricum, dar cu aceste calitati am inceput sa il ador 🙂

Ingrediente limonada cu pepene:

• 3 – 4  lamai
• 1 kg pepene rosu
• 20 g ghimbir proaspat
• 300 ml apa

Eu nu folosesc indulcitor, nici zahar, nici miere, nici alt indulcitor natural, pentru ca mi se pare o bautura destul de echilibrata ca sa mai adaug alte ajutoare de acest gen.

Pentru ca obisnuiesc dimineata sa consum apa cu lamaie cu pudra din iarba de grau, am combinat cu aceasta limonada si a fost un deliciu.

Cu blenderul vertical am pasat pepenele taiat in bucati.

Am adaugat sucul de la cele 3 lamai si ghimbirul si am continuat cu blenderul pentru inca 1 minut.

Daca va deranjeaza surplusul de piure, limonada poate fi strecurata pentru a consuma doar zeama, pe mine personal nu ma deranjeaza, astfel ca o las asa cum este.

Tinuta pe timpul noptii la frigider, este un deliciu dimineata pe stomacul gol.

Zambeste astazi, maine si in fiecare zi din viata ta!

Cum va spuneam la inceputul articolului, imi place sa adaug 1-2 lingurite de pudra din iarba de grau.

Verde sau rosie, voi decideti cum vreti sa fie.