Am intrat și eu în spiritul de vacanță alături de Alexia, iar acesta este și motivul pentru care nu mai reușesc să încarc un număr mare de rețete, dar cum scot câte o nebunie pe care știu că o veți îndrăgi, cum îi fac o scurtă ședință foto și ma apuc de scris.
Nu fac tot timpul astfel de bomboane, însă îmi place din când în când să mănânc câte ceva dulce, iar aceste bomboane mi se par chiar foarte dulci deși singurul aliment dulce a fost banana.
Vreau să menționez încă de la început că genul acesta de dulciuri sunt și ele extrem de calorice, astfel încât și în acest caz trebuie menționată moderația cu privire la cantitatea consumată. Partea bună, spre deosebire de deserturi cu zahăr, este că sunt foarte sățioase. E cam greu să mănânci mai mult de două, părerea mea. O singură bomboane are undeva la 96 de calorii, majoritatea provin din grăsimi.
Din toată cantitatea vor rezulta aproximativ 17 bomboane!
Ingrediente:
- 200 g caju crud
- 15 g semințe de chia
- 15 g fulgi ovăz
- 30 g pudră de cânepă
- 15 g fulgi de cocos
- 1 banană
Mod de preparare
Asta e partea cea mai mișto din toată rețeta, pentru că practic tot ce ai de făcut este să cântărești ingredientele, apoi să le transferi într-un blender, să pulsezi la viteză mare și foarte mare, apoi modelezi biluțe drăguțe și le mai ții puțin la rece să fie totuși așezate toate aromele și să fie un desert răcoritor.
Este vară, petrecem tot mai mult timp afară, iar când vine vorba de gătit trebuie să fim cât mai practici. Cine mai ține cuptorul deschis cu orele pentru o prăjitură atunci când e caniculă?
Cu drag,
D
Lasă un răspuns